Hospital del Día Central Loja implementa proyecto Dile no al sedentarismo
Loja, 11 de septiembre de 2019
El Hospital del Día Central Loja, del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social, IESS, conjuntamente con la Secretaria del Deporte, implementó el proyecto "Dile no al sedentarismo", dirigido a los adultos mayores.
El sedentarismo es el estilo de vida en el que se incluye poco ejercicio físico y, predominan actividades como mirar televisión, trabajar frente a una computadora o leer, sin necesidad del consumo de energía, más que la que se requiera para respirar. Con estos antecedentes, nace este proyecto.
La falta de actividad física constituye un serio problema de salud en todo el mundo, predominantemente en países desarrollados; el sedentarismo se asocia con un incremento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mayor mortalidad por todas las causas.
La falta de ejercicio físico predispone a condiciones crónicas comunes, como sobrepeso, obesidad, diabetes, cansancio, así como elevación de los valores de colesterol, estrés y hasta cáncer.
Andrés Sigcho, director administrativo del hospital, invitó a los jubilados a formar parte de las actividades físicas que se llevan a cabo, los martes y jueves, en el horario de 09:00 a 10:00. El ejercicio físico promueve el bienestar físico y psicológico; se asocia con la mejoría en la postura y reducción de dolores musculares, reducción de la ansiedad y depresión.
